ゴルフの飛距離を上げるパーソナルトレーニングを行っています
運動で運を動かそう😊❣️
佐賀県でパーソナルトレーニングジム、新体操教室、ダンス教室をやっているQuestの野方美和です🥰
Questではゴルフに特化したパーソナルトレーニングも行っています😊
1. 体幹トレーニング
ゴルフで飛距離を出すためには、しっかりとした体幹が必要です。体幹を鍛えることでスイング時に体がしっかりと安定し、効率よく力を伝えることができます。
2. 筋力トレーニング
筋力を鍛えることで、球を飛ばすためのパワーがアップします。特に腕や背中、脚の筋力が必要です。ベンチプレス、デッドリフト、レッグプレスなどの筋力トレーニングを取り入れます。
3. 柔軟性トレーニング
柔軟性トレーニングは、スイングの幅を広げることができます。体が硬いと、スイングの振り幅が狭く力が伝わりにくくなります。ストレッチやヨガを取り入れます。
この様なトレーニングを組み合わせて飛距離を伸ばしたり安定したスイングが出来るようなトレーニングをアプローチしていきます🥰
私と一緒に充実したゴルフライフを送りませんか？
今日も一日頑張ろう❤️
パーソナルトレーニング、新体操、新体操パーソナルトレーニング、キッズダンスの生徒募集してます❤️
お気軽にお問合せ下さい😊❣️❣️
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