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【メンタルトレーニング】ポジティブを作って試合に勝つ方法

運動で運を動かそう😊❣️

佐賀県でパーソナルトレーニングジム、新体操教室、ダンス教室をやっているQuestの野方美和です🥰

結果を出し続けているアスリートに共通するのは、勝敗で心がぶれることなく、どんな状況でも自分を信じる事の出来るポジティブ思考です😊

とはいえ、言葉で「ポジティブになれ」と言われても、それだけでポジティブ人間なれません😅💦

では、どうすればポジティブ思考になれるのか？？

まず、下を向いて肩を落としてため息をついてみてください😊

何度か繰り返していると、どんどん気分が落ち込んでいくのがわかると思います😅

では、今度は胸を張って上を見て笑顔を作ってみてください☺️

その状態でため息をつこうとしてもできないでしょう❤️

人間の思考はこうやって姿勢や体を使ってコントロールすることができるのです🥰💕

メンタルをコントロールする方法でした💕

イライラしてるとき落ち込んでいる時不安な時にも使ってみてね😊

ポジティブ脳で幸せな人生を送りましょう❤️

今日も一日頑張ろう❤️