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年中割れている腹筋女子の普段の食事

運動で運を動かそう😊❣️

佐賀県でパーソナルトレーニングジム、新体操教室、ダンス教室をやっているQuestの野方美和です🥰💕

今日は年中腹筋の割れている私が普段食べている食事紹介をします😊❤️

パーソナルトレーニングのクライアントさんや大会に向けて減量やポージングレッスンを頑張っているクライアントさんから

なんで先生はそんなに絞れているんですかと言われる事が多いので

こう言う食生活をしていてもトレーニングのバランスを整えたら身体は調整出来る事を知ってもらうために食事をアップします🥰❤️

外食するときは焼肉とかお寿司を食べます🥰💕

こう言う食事をしているだけで年中こんな感じのカラダのコンディションを保てます🥰❤️

大会に出るときはこのコンディションのカラダから1キロ減量させるだけで大会モードのカラダに早変わりします🥰❤️

痩せるためにご飯食べなかったりだとか鶏肉ばっかり食べたりだとか

痩せるためだけの食事というのは私はさせたくなく

美味しく食べて楽しく痩せる食生活を送って欲しいと

日々クライアントさんにはアドバイスしています❤️

炭水化物を抜いて鶏胸肉を食べるダイエットは確かに痩せます！！！！

痩せるけれども一時的なもので、その食生活を辞めてしまうと元に戻ります

私のクライアントさん達にはリバウンドをする食生活はして欲しくありません❤️

食事、運動、普段の生活を充実させる事で自分史上最高のカラダを手に入れましょう❤️