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運動で運を動かそう😊❣️

佐賀県でパーソナルトレーニングジム、新体操教室、ダンス教室をやっているQuestの野方美和です🥰❤️

暑い、暑い、暑すぎますね🥵😰💦

この暑さはいつまで続くのか、、、😵

動かなくても汗をかいたら痩せると思っている方も居られますが、動かないと痩せません😵

汗をかいた後やサウナに入った後に体重計に乗れば体重は減っていますが実際は体の中の水分が抜けただけで水を飲めば元に戻ります😂😂

脂肪を燃焼させるにはカロリー計算を行い、キッチリと計算通りに減量プログラムをこなす必要があります😊❤️

私の場合だいたい年間通してこのようなコンディションを保っています😊❤️