運動 × 美容 💎✨〜運動による美容への効果〜
セレブはやってる筋トレ‼︎なぜやるのか‼︎
それは、運動による美容への効果があるから😏
運動により、
＊汗をかく事…毛穴の汚れを追い出して皮膚の代謝UPする事でお肌がツルツルしてきます。
＊呼吸の深さ…血液循環がよくなり深い呼吸ができる。
＊筋肉がつく…基礎代謝アップ、筋肉をつけると痩せやすい体になります。
＊睡眠の質改善…運動により脳がリフレッシュされリラックス効果があり睡眠の質の向上になります。
＊ストレス改善…体を動かすと汗が出て晴々しい気持ちになれ、ストレスにも強くなります。
その他にも色々な効果があります☺️❤️
実際私も、食事を見直し筋トレを見直してからは、お肌がツルツルして髪の毛が生えてきました😳
私はこんなにも髪が抜けていたのかとビックリしました❤️
皆さんも一歩を踏み出して、スレンダー美人を一緒に目指しましょう🗽🗽🗽🗽🗽🗽🗽
